アダルトチルドレンのためのAC回復カウンセリングを受けられた、北海道在住の30代女性からいただいたご感想です。
＜北海道 30代女性 Cさん（電話） カウンセリング期間：10ヵ月＞
「過去の辛い出来事が癒され、受け入れることが出来たあたりから、認知行動療法も取り入れ、自分の認知の歪みに気付くことも出来るようになりました。日常生活で人と関わる中、歪みに気付くだけでも楽になれる自分がいました。
ずっと自分が嫌いで、価値がないと思っていましたが、10ヶ月経った今、自然と自分の存在を大切に思えること、そして自分が一番の味方になってくれていると感じています。自分にとって大きな変化だと思います。
カウンセリングを受けず、自分を受け入れられないまま、過去を引きずったまま生きていたら、この先の人生がずっと辛いものになっていたはずです。
高田さんが、いつも寄り添って真剣に向き合ってくれたから、ここまで変われたと思います。
そして、辛い経験をされた高田さんだからこそ、真の部分まで理解してくれたと感じています。
もし、自分一人で生き辛さを模索していたら、とても気の遠くなるほど、時間がかかっていたと思います。
幼少期に得られなかった自己肯定感を獲得することは、元々、獲得できた人から比べると、大きなハンディキャップでした。
しかし、今では自分が自分の親代わりとなり、プラスの言葉を掛けてあげる、認めてあげることで高まっていると感じています。
改めて、過去を癒し、捉え方を変えると心も体も軽やかになって前向きに変わったと感じています。
高田さんに元ACと呼んでもいいくらいですねと言われた時は、本当に嬉しかったです。
これからも、毎回のセッションで教わった事を、まとめたノートを時々見直して、ずっと自分のものにしていきたいと思います。」
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自分のことが嫌いで、自分に価値がないと思っている方はアダルトチルドレンにとても多いです。
その苦しみは目に見えるものではなく、他人からはその苦しみを理解してもらえないという苦しみもありますよね。
Cさんの仰る通り、自分一人で生きづらさを克服する道を探究していると、かなりの時間がかかってしまいます。
私自身も自分に合うカウンセラーに巡り会えず、手探りで回復の道を探り、ある程度回復したと感じられるまでに十数年かかってしまいました。
その過程で心理学に限らずさまざまな分野の学びができたので、それはそれでよかったと思っていますが、私はあまりお勧めしません。
すでに回復した体験があり、その方法を知っている人に教えてもらうのが一番簡単で早いのです。
今はネット社会ですから、ブログや動画などからいろいろな情報を得られますが、
ある程度までは回復できても、その先になかなか進めないという方も多いです。
そういう方がAC回復カウンセリングにお申込みいいただくと、一気に回復のスピードが加速していきます。
一日も早くアダルトチルドレンの生きづらさを克服したいという方は、ぜひお試しセッションに申し込んでみてくださいね。
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