アダルトチルドレンのためのAC回復カウンセリングを受けられた、北海道在住の40女性からいただいたご感想です。
＜北海道 40代女性 A さん（電話） カウンセリング期間：6ヵ月＞
Q1 カウンセリングをご利用いただく前はどのようなことでお悩みでしたか？
幼少期より両親との折り合いが悪く、学校・職場・恋愛・結婚においても人間関係で悩むことばかりで、NOと言えない、相手の期待に応えられないと自分の存在価値を感じられず罪悪感を感じる、人の顔色を伺い過ぎて疲れるなど、生き辛さを感じていました。
Q2 どうしてAC回復カウンセリングを受けようと思いましたか？
自分がACであることは自覚していましたが、自分の力だけでは改善が難しく、夫婦関係が原因でうつ病になったのを機に「自分の思考の癖にも原因がある」と考え、根本的な部分を解決しなければ、ただ薬を飲み続けるだけでは何も変わらないと思い、AC回復カウンセリングを受けようと思いました。
Q3 カウンセリングを受けてからご自分の変化を感じ始めたのはいつ頃（何カ月目）ですか？
私の場合は主に母との関係において心に波風が立つことが多く、そんな時はその時の出来事を紙に書きとめることから始め、セッションでいただいたアドバイスを実践して行く内に初めてセッションを受けてから2ヶ月程で少しずつ変化を感じられるようになりました。
Q4 カウンセリングを受けて、どのような変化がありましたか？
主に母から自分の言動を否定されると腹が立ったり、反論していましたが「否定されたからといって自分の価値がなくなる訳じゃない。自分と違う意見の人もいる。親子と言えど全く別の人間なんだ」と考えられるようになり、心に波風が立つこともなくなりました。
またセッションの中で「NOと言うことも自分を守ること、自分を大切にすることに繋がるんだ」という気付きを得ることができました。
Q5 AC回復カウンセリングのご感想をお書きください。
初回セッションの時に「なぜか自分を否定する人、攻撃してくる人、利用しようとする人、問題を抱えている人ばかりが自分の周りに寄って来る気がする」と言った私に「セッションを重ねて、あなたが変わると不思議とそういう人達はいなくなりますよ。あなたに寄ってくる人達も変わって来ますから」と言われ、最初は半信半疑でしたが、今では本当にその通りになり、驚いています。
やっと長年悩み苦しんで来た親子関係からも解放され、これからはゆっくりと自分のペースで生きて行けそうです。
Q6 AC回復カウンセリングをどのような人に勧めたいですか？
私もカウンセリングを受ける前は「カウンセラーに悩みを聞いて貰うだけで悩みが改善される」というイメージを持っていましたが（笑）、それだけではなく、いただいたアドバイスを元に自分が実践をしていかなければ改善しません。
そういった努力を惜しまず、本気で自分を変えたい！という強い思いをお持ちの方であれば、高田さんのセッションを受ける度に、どんどん自分が良い方向に変わって行くことを実感できると思います。
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NOと言えない、相手の期待に応えなければいけないと必要以上に頑張る、いつも他人の顔色をうかがって疲れてしまうといった特徴は、アダルトチルドレンによく見られます。
うつ病になって投薬治療をしても、それだけでは対症療法にしかならず、生きづらさの根本的な解決にはなりません。
しっかりと自分の内側を見つめて、適切な方法で進んでいくことで、長年抱えていた生きづらさも根本から手放すことができます。
自分自身を見つめることは簡単なことではありませんが、得られるものは本当に大きいです。
アダルトチルドレンの生きづらさを手放したい方は、ぜひお試しセッションを受けてみてください。